“问”健康的16+8”轻型禁食真的“吃”脂肪肝？

在某些年龄，许多人在身体检查报告中具有“轻度脂肪肝”和“中等脂肪肝”术语。最近，一些研究表明，改变他们的日常饮食并使用“ 16+8”饮食可以在四个月内将肝脂肪减少近24％。 我每天24小时只选择16个小时的水，黑咖啡和茶，主要吃剩余的8小时。 此方法可靠吗？ 饮食“ 16+8” 您应该如何正确食用？ 北京友谊医院的体重减轻和代谢手术总监张彭（Zhang Peng）隶属于首都医科大学：在8小时内，我吃了所有食物，在剩下的16个小时内没有吃东西或喝水。研究表明，这种饮食可以优化代谢健康，适用于纯粹的肥胖成年人和糖尿病前成年人对胰岛素有抵抗力。 饮食方法“ 16+8”减少了卡路里的摄入量，促进脂解，而Tanto可以减少脂肪的积累。 Zhao Hong，主要医生Of北京迪坦医院的肝脏疾病中心，资本医学大学的成员：长期禁食会导致较低的胰岛素水平并增加能量促进条件下的胰岛素水平，这可以改变身体的代谢状态，主要是根据确定的。这样，脂解会加速并减少脂肪积累。 它是适合所有组的16+8英寸饮食吗？ 专家说，这种方法并不适合所有人。 正确尝试饮食方法“ 16+8”。这不仅使您可以享用美味的饭菜，而且还可以使您有效地控制体重。同时，它有助于促进新陈代谢并改善身体不利的指标。但是，这顿饭并不适合所有人。 Zhang Peng，隶属于首都医科大学的北京友谊医院的体重减轻和MetabóliSurgeryca：这种饮食不适合孕妇，母乳喂养，糖尿病患者或患有EAT的患者诸如厌食症或贪食症之类的疾病，不适合发展阶段的青少年。如果成人与低血压和低血糖症有关，则他或她是异常的慢性疾病，例如肝脏，肾功能和胃溃疡，但这是不合适的。 脂肪肝是否是全身性疾病的“警报信号”？ 如今，脂肪肝已不再是“中间肥大”的配件，甚至许多年轻人由于生活方式不良而生病。 专家说，脂肪肝被称为“沉默的凶手”，尽管其首次症状尚不清楚，但可能是重要的伤害。脂肪肝的恐怖事物是其高度隐藏的性质。 早期阶段（简单脂肪肝）：可能会出现不适的症状，轻度疲劳，右上腹部不透明的腹痛。 中期（脂肪性肝炎）：肝脏是炎症和坏死，可以增加肝功能的指标（例如氨基转移酶）。但是，许多人仍然没有明显的感觉。 晚期阶段（肝纤维化，肝硬化）：如果出现疲劳，黄色，腹水和腹部扩张等明显的症状，肝脏可能会遭受严重损害。 脂肪肝是人体发送的“警报信号” 资本医学大学北京迪坦医院肝病医院中心肝脏疾病中心博士赵洪：此时，提醒我们我们注意该人体的代谢。这是因为脂肪肝患者的糖尿病，高脂血症和高血压的可能性显着增加。如果高血压，冠状动脉疾病或日发作，则应积极进行血压和血压的治疗。这种生活方式的改变以及对风险因素的控制，可以改善脂肪肝，并显着减少心血管疾病的发生率。 避免认知错误的脂肪肝概念 你能无法控制地吃吗在饮食“ 16+8”的8个小时内？ 首都医科大学北京友谊医院的体重减轻和代谢外科医院主任张彭：巨大的错误概念。练习饮食“ 16+8”时，一个前提是控制总量，而不是在8小时内食用所需的东西。过量的饮食集中在8个小时上，对健康有害，无法实现改善新陈代谢和体重减轻的影响。 如果您有脂肪肝但体内没有症状，您可以忽略它吗？ Zhao，北京迪坦医院中心的肝病中心首席医师，上尉大学成员。洪：这一说法是不正确的。您必须验证脂肪肝的原因是否与一些高风险因素相结合。让我们看一下时间，以及您的脂肪肝在多大程度上进展。所有这些都需要全面的评估。 （CCTV Sun Jynyan，Cao Yu，Hao Liang，Chen Jiakun）记者）