秋天会出现脱发、“秃顶”吗？专家：每天减掉

“洗头时从下水道里流出来的头发可以流到世界的另一边。”初秋以来，北京积水潭医院脱毛门诊就“一房难求”。该院毛发学研究中心主任张帆表示，虽然脱发随着季节的变化而增多，但主要是正常的生理现象，公众无需过度担心。如果每天掉发超过100根，且情况持续两周以上，建议及时到脱发诊所进行评估。 脱发已经成为现在很多人的大问题，30岁的杨某就是其中之一。她说：“洗澡的时候，很多头发掉下来。每天醒来，枕头上都有很多头发，我担心自己会秃头。” “你每天掉多少头发？持续时间长吗？一个多月了？”在门诊，张帆通过qq量化了自己的“感受”。并仔细检查了她的头皮。最终的诊断结果是，她的症状是生理性脱发，所以不用担心，不会“秃头”。 “这个季节脱发增多是正常的生理现象。”张帆解释说，健康人的头发生长有生长期、休止期、退行期、脱落等周期。较低的温度和较低的湿度会减慢头皮的血液循环，这自然会增加进入休止期的毛囊数量。此外，更多的人在秋季睡眠困难，如果工作或休息困难，脱发更有可能恶化。 此外，干燥的天气容易使热量滞留在体内，导致头皮出油状况恶化，引发脂溢性皮炎和脱发。夏季累积的紫外线损伤可能会在秋季出现，加速脱发。 “其实，大多数人不用太担心，头发总是会掉的。”“一天一天，但也会长出新头发。”张帆笑着说，即使是健康的人，每天也会掉50到100根头发。只要每天掉头发不超过100根，就属于生理性脱发的正常范围。如果出现斑秃，或者每天掉头发超过100根，持续2周以上，就要及时到脱毛诊所就诊。 即使你的脱发在正常范围内，但毛发生长不足，毛发量较多。特别提醒，如果发现发际线变细、发际线后退或头皮阙达外露，一定要到专门的医疗机构查明原因，根据症状进行诊治。 怎样做才能更有效地“防脱发”呢？张帆还分享了一些技巧。饮食上应多吃滋阴润燥、补肾益血的食物，如黑芝麻、核桃、大枣等。梨、枸杞和黑豆，避免高油和高糖的食物。保证充足的睡眠，避免熬夜。用指尖轻轻按摩头皮，促进血液循环。另外，含有咖啡因和生姜、侧柏叶等草本成分的洗发水有一定的改善头皮的作用，可以用于日常清洁。建议每周洗头3-4次，避免过度洗头。